sie nie rosnie

[...] niesamowita! Nigdy wcześnie takim cięzarem i tyle powtórzeń nie robiłem! Siła rośnie w zastraszającym tempie! - 2 ćwiczenia to była "zabawa" z chantlami. Starałem sie z każdym powtórzeń napisać z całej siły biceps. Jeżeli to nie ruszyło biceps to znaczy, że już nic go nie ruszy - Na końcu przedramiona, które ****esko skatowałem i [...]

ffelek: Wyniki ukazują się "po kawału", ponieważ czasopismo Perfect Body to również inna tematyka (mam nadzieję, że to zauważasz), a nie tylko wyniki badań. Układ treści PB musi być zachowany i jest celem nadrzędnym. W sytuacji, którą chciałbyś widzieć, obawiam się, że mogłoby zabraknąć miejsca na spis autorów. Czy niezgodność faktycznego składu [...]

[...] kawę + Pro noxa i przebudzilem się :-D Bary weszły jak trzeba :-) ps. Może mi się wydaje ale chyba fat mi spada a nabicie rośnie wraz z suchością %-) No chyba że mi się sieje coś w głowie od nadmiaru cukru z przed dwóch dni xd Military press 62,5x6 youtube.com/watch?v=yI2Cpl0b-uw&feature=youtu.be Odwrotne rozpiętki [...]

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png 4 Tydzień!!! Dzień 25 DT DIETA: Lekki cheat day Kcal~3000-3500kcal TRENING: Nogi: Przysiady https://www.youtube.com/watch?v=9blH7fQEGBo 50kg-15x 60kg-15x 60kg-15x 70kg-15x 60kg-10x 60kg-15x Wykroki 12kg-10x 12kg-10x 12kg-10x https://www.youtube.com/watch?v=Y98FsoEIt58 [...]

krewetko powodzenia z tym MC. ja to juz na sobie przezylam- praktycznie cale 3 miechy sie tego cwiczenia uczylam. z instruktorem, sama przed lustrem..., dopiero jak przeczytalam w ksiazce od obli o treningu silowym ze postawa wyjsciowa nie musi byc taka jak w siadzie i nie chodzi tu o zejscie biodrami nizej od kolan to mi cos w glowie zakliknelo i [...]

panowie opisze moj problem po chlopsku. A mianowicie jem codziennie ryz brązowy i bialy przez dlugi okres czasu czy jest mozliwosc ze organizm sie przyzwyczail i juz nie przyjmuje? Im wiecej kalori daje tym waga rosnie wolniej (3600)kcal ogole wogole rosnie bo rosla rosla ale teraz stopek

Kazdy miesien odpoczywa iles dni, ale narazie nie musicie wnikac w szczegolny i wierzyc na slowo ze jest tak a nie inaczej. W zaleznosci od tego czy chcemy przytyc w miesnie czy schudnac ilosc seri zmienia sie a wiec: Podczas odpoczynku miesien rosnie (chyba cos kolo 72h) a nie podczas treningu, trzeba tez miec odpowiednia diete zeby mial z [...]

[...] bo pompa ogranicza:-). Co do diety to oprocz tych 1,5kg na plus poki co nic, chlopy z silowni mowia ze jestem coraz blizej formy startowej, ze gore mam gotowa. Jade wkrotce sie konsultowac to mysle ze dowale kalorii, bo naprawde po pasie nawet widze jaki maly: pas 85, brzuch wyzej 85,5, falda coraz ciensza na brzuchu a ja mam masowac;-). Lapa 47 [...]

[...] magnez, kompleks vit B Trening; bez treningu, nie wiem do kiedy tu zostane, na razie musza mi wystarczyc, dywanowki i marsze, Krav Mage widzialam w okolicy, wiec moze uda mi sie wrócic choc na jakis czas. Bziu dzieki bardzo za filmik, obejrzałam, wziełam do serca, zgadza sie troche z moimi odczuciami i tyciem z powietrza, i to co zauważyłam, że [...]

No wlasnie skad tu sie u nas wzielo ze pierwsze co kupujemy butle cypio labu XY a kolega kupuje konkurencyjny lab XQ i obaj zaraz skupiaja sie na badaniach i wynikach. Jednemu wyjdzie 2500 a drugiemu 4500 i ten drugi jest dumny niesłusznie twierdzac ze ma towar tzw kose a lab XY to niemal kujawski a tak naprawde nie wiemy jakie rzeczywiscie siedzi [...]

Dziękuję:) u mnie słodyczy z domu całkiem nie da się wyrzucić. Mam 6 letnią córkę i lody, czekolada czasami jest konsumowana. Dostaje też czasami w prezencie. Ale na razie dalej mnie do nich nie ciągnie na szczęście. Po raz pierwszy będąc na diecie zrezygnowałam ze wszystkich substytutow cukru. Na balkonie rośnie stewia , ale tez nie w [...]

co do buttwink, musisz zobaczyc przy jakim poziomie zaczyna sie problem i nie schodzic po prostu nizej, ja czuje, gdy dwójki zaczynaja podciagac miednice U mnie to raczej nie kwestia dwójek, obstawiam pospinane czwórki i zginacze, które regularnie rozciągam, a czasem (jak np dziś) rolluje. I nie czuję samego momentu podwijania, tylko pracujące [...]

^^ Panowie, nauczcie się dobrze cytować wypowiedzi %-) Fit.pl - pierwszy celebryta, obstawiałem, że grzecznie nie skończy }:-( My lecimy do knajpy w kilkadziesiąt osób, a co - to sytuacja pewnie u każdego dynamicznie się sama rozwiąże ;-) Jedni pojedzą i pojadą do domu, inni coś na pewno wypiją, kolejni nie będą w stanie odpowiedzieć w niedzielę o [...]

tak ma sie to w praktyce nie w kulturystyce. Ma sie to w praktyce masowcow wole robic ciezarem 70-80 % maxa na duze partei male pompuje najbardziej jak sie da i mi na male doskonale dziala metoda pompowania bo mi sie mieso ubija i rosnie a nie poprostu rosnie i jest miekkie Oczywiscie dozucam ciezaru ale tak zeby technika byla poprawna Zmieniony [...]

Nie o.p.i.e.r.d.a.l.a.m. się. Tak mi sie przynajmniej wydaje, poniewarz z trudem podnoszę łyżkę przy ostatnim posiłku (po treningu jem 1lmleka i 250g makaronu), a ręka mi się telepie. Tyle razy piszecie i powtarzacie "karzdy jest inny" no to zastanówcie sie, może mi więkrza częstotliwośc jest potrzebna. Wszystko rośnie, jest ok. . [...]

[...] ćwiczeń które celowo i nie przypadkowo były wykonywane w oddzielnych dniach, nie wpłynęło na Twoje maksowanie. Już wyjaśniam, weźmy na przykład wyciskanie na górnym skosie . Napsiałeś sam cytuję 2x80kg zawaliłem to Gdybyś przed tym ćwiczeniem które było w planie A , nie wyciskał od czubka głowy które było w planie B , miałbyś więcej mocy i [...]

Wrzucam miski z piątku (DNT, BTW 120/70/150), soboty (DT BTW 120/70/200) i niedzieli (DNT, BTW 120/70/150) i sobotni trening. Kurde w weekend nigdy nie mam czasu...Nie ma co się rozwodzić, ale czuję, że powoli siła rośnie, bo pokończyłam serie, których ostatnio nie dociągnęłam, i gdzieniegdzie dodałam, więc nie jest źle. [...]

jak dla mnie sylwetka idealna... niewazne czy coś brali czy nie ale byli naprawde wielcy. pozatym wszyscy biorą... tylko ludzie którzy nie mają o tym pojęcia myślą że jeżeli bierzesz to nie musisz cwiczyć bo i tak rosnie. napracowali sie chłopaki.

[...] splity to sylwetkowo-siłowe systemy. A pierwsze odczucia po przejściu? Że nie umiem izolować mięśni, nie czuję ich, nie znam techniki większości ćwiczeń i jestem w lesie. :-) Dlaczego zmiana? Pisząc metaforycznie: a czemu dziecko całe życie nie raczkuje? };-) Jak chcesz poważnie przymasować to musisz zacząć mięśnie katować, a nie układ [...]

Nie chcę podważać badań naukowych ale wydaje mi się, że prolaktyna jest powiązana z kortyzolem, jak jedno rośnie to rośnie i drugie. Więc dlatego zbijanie kortyzolu sprzyja obniżeniu prolaktyny. A jak jest ze szkodliwością B6 to nie wiem.. Być może duże dawki są szkodliwe, ale w dłuższym stosowaniu.